養生

深呼吸ってなんだろう？ 「深呼吸が大事」 よく聞く言葉だけど、それってどういうことだろう？深呼吸。深い呼吸。深くする呼吸。 生理学的に考えたら、呼吸は酸素と二酸化炭素の交換。生きる上でマストな行動。運動でたくさん酸素を消…続きを読む

からだとこころの関係。 そして呼吸の関係について。 からだがクリア=すこやか、だと？ こころがクリア=すこやか、だと？ どうなるだろう？ からだが淀むと、こころがよく見えなくなる。 寝てない、食べてない、休んでない、、、…続きを読む

じんましんがでるとき「疲労やストレスがきっかけになっていることが多い」と、以前のブログでお伝えしました。 ストレスといってもさまざまですが、実際のじんましん患者さまでは「イライラ」「頭に血がのぼる」「落ち着かない」という…続きを読む

ホクラクのじんましんに対する考えは、基本的にアトピーへの考えと同じです。 (「ホクラクのアトピーの考えかた」の記事をご参考に) じんましんの患者さまに共通して感じるのは、 じんましんの発症に「疲労」と「ストレス」の影響は…続きを読む

「息苦しさの改善には何がよいですか？息苦しさの治療はどんなことしますか？」 と、聞かれたら、 「その方によって違う、という前提はありますが、必ず呼吸法はやりますね」 と、答えます。 呼吸のトラブルは、やはり呼吸そのものに…続きを読む