呼吸・自律神経のこと

10月も後半、冬の足音も感じる今日この頃。皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 「ぶぅわっくしょぃ‼︎‼︎」季節の変わり～冬のはじまり恒例、アレルギー性鼻炎が出てきたハラダです。 気温が下がり、空…続きを読む

先週はトータルコンディショニングウィークでした。 (トータルコンディショニングウィーク・通称TCは、僕の学ぶ呼吸・整体勉強会の仲間による呼吸ワークです) TCをやると「静かな自分」になります。 「イライラしているな」 「…続きを読む

今年の夏は暑いですね！ 僕らの住む札幌も連日30℃超え。これだけ暑い日が続くのは97年ぶりだそうです。 天気予報をみて、ゲンナリする日が続いてます、、(*_*) 釧路生まれ・釧路育ちの妻は「なんでこんなに暑いんだ！聞いて…続きを読む

札幌に引っ越してきて困ったことのひとつが「花粉」 10年暮らしていた釧路は、全国有数の花粉がほぼ飛散しない土地。 釧路〜道東への旅行が「花粉症避難ツアー」としてアピールされているほど、です。 札幌に移住して2ヶ月経ったこ…続きを読む

ストレッチ 大事です。ホクラクでも必要な方にお伝えします。 そんなストレッチにも、「呼吸ならでは」のストレッチがあります。 それは、 「体の内側から広げていくストレッチ」 です。 呼吸法で、体の内側から伸ばす とは言って…続きを読む