呼吸

11月のテーマは『背骨を整える～脊椎調整法』 背骨は身体の軸です。 背骨を整えることで、 ・姿勢の改善 ・深く呼吸できるようになる ・重心が落ちることでの安定感 ・中心軸を整え体が軽くなる ・便通など胃腸の働きの改善 ・…続きを読む

10月のテーマは『上腹部の解放』 ⚫︎日常の呼吸を守る。 ⚫︎自分に対しての刺激（特に感情）を身体の緊張に反映させない状態をつくる。 この2つが、上腹部の解放の大きな目的です。 受けた後は1日…続きを読む

9月のテーマは『体と頭の脱力』 ・体の力が抜けない、いつも肩がこっている ・呼吸が浅い、息を止めている気がする ・イライラする、落ち着かない、不安感が強い ・寝つきが悪い、眠りが浅い これらでお悩みの方は、時に「脱力と思…続きを読む

深呼吸できてますか？ 無意識に息を止めていませんか？ 呼吸が浅くなってませんか？ 疲れやすい 頭が重い 体がだるい 落ち着かない 現代人の多くが「かくれ酸欠」 不調を感じていない方も、知らず知らずのうちに呼吸が乱れている…続きを読む

７月テーマは『おなか』 体質改善で大切なポイント。 それは「おなか」です。 ここでいう”おなかの状態”とは、胃腸だけでなく、おなか周りの筋肉の硬さや動きも含みます。 おなかには大切な内臓がたくさん…続きを読む