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10月のテーマは『トータルコンディショニング』 ●体が軽くしなやかになる ●頭がスッキリし、目が覚める ●呼吸が深くなり、落ちつく これらを一手に体感できるのが、トータルコンディショニングです。 「迷ったらトータルコンデ…続きを読む

おなか(上腹部)が解放される体験 先日、8月の呼吸とからだの講座『上腹部の解放』を開催しました。 ご参加の方々からは、 「始まる前と終わった後で、上腹部の変化(ガチガチな硬さ→トロトロとした柔らかさ)を実感できました」 …続きを読む

気持ちの安定≒体の安定 8月のテーマは『地に足をつける/重心を落とす』 日本語で「地に足がついている」と使うのは、落ち着き・安定、または現実的・堅実・信頼などを表しますね。 ヨガなどではグラウンディングと表現されるもので…続きを読む

夏バテと自律神経の関係 今年の夏はとにかく酷暑！ 北海道でも40度近くを記録したりとちょっと異常な暑さですね。 ホクラクの患者さまでも、夏バテの方、体調を崩す方が続出しております💦 この夏バテに深く関わる…続きを読む

上腹部は感情やメンタルとも深くかかわります 8月のテーマは『上腹部の解放』 上腹部(へそ上～みぞおち)が、硬い、苦しい、圧すと痛いというのは不調を抱える多く方にみられます。 特に上腹部は、感情やメンタルにも深く関わります…続きを読む