養生

「ここ1ヵ月くらい、急に涙が溢れる瞬間があったり、感情が動くことが多かったです」 「こういうのは20代の頃はよくあったんですが、最近はなかったです」 「ただ、今までみたいに胃が痛くなったり、胃腸が悪化する事はなく、安定し…続きを読む

テーマは『背骨』 背骨(脊椎・脊柱)は、からだの軸となる重要な部位です。 特に、背骨は姿勢や自律神経と関わりが深いです。 背骨を整えるということは、 ・姿勢の改善 ・自律神経バランスの回復 ・心と体が安定し、心身ともに軽…続きを読む

２月のテーマは『股関節』 股関節は上半身と下半身の境目、身体の一番大きな節目です。 「うまく股関節を使って動けているか？」が、肩こり・腰痛や頭のクリアさや、足の冷え・むくみや重だるさなど、上半身・下半身どちらにも影響しま…続きを読む

当院では病名・症状に問わず、患者さんにお聞きする『5つのこと』があります。 それは、 『睡眠・食事・休息・運動・心の状態』 の5つです。 これらは、いわゆる『養生』と言われるものです。 この5つが、どれだけ満たされている…続きを読む

夏バテと自律神経の関係 今年の夏はとにかく酷暑！ 北海道でも40度近くを記録したりとちょっと異常な暑さですね。 ホクラクの患者さまでも、夏バテの方、体調を崩す方が続出しております💦 この夏バテに深く関わる…続きを読む