呼吸法・呼吸ワーク

深呼吸できてますか？ 無意識に息を止めていませんか？ 呼吸が浅くなってませんか？ 疲れやすい 頭が重い 体がだるい 落ち着かない 現代人の多くが「かくれ酸欠」 不調を感じていない方も、知らず知らずのうちに呼吸が乱れている…続きを読む

７月テーマは『おなか』 体質改善で大切なポイント。 それは「おなか」です。 ここでいう”おなかの状態”とは、胃腸だけでなく、おなか周りの筋肉の硬さや動きも含みます。 おなかには大切な内臓がたくさん…続きを読む

「ここ1ヵ月くらい、急に涙が溢れる瞬間があったり、感情が動くことが多かったです」 「こういうのは20代の頃はよくあったんですが、最近はなかったです」 「ただ、今までみたいに胃が痛くなったり、胃腸が悪化する事はなく、安定し…続きを読む

テーマは『背骨』 背骨(脊椎・脊柱)は、からだの軸となる重要な部位です。 特に、背骨は姿勢や自律神経と関わりが深いです。 背骨を整えるということは、 ・姿勢の改善 ・自律神経バランスの回復 ・心と体が安定し、心身ともに軽…続きを読む

テーマは『おしり』 お尻(臀部)は、股関節や骨盤、背骨などとつながり、全身もバランスや巡りに関わる大切な場所です。 お尻が硬くなると、  ・身体に熱がこもりやすい。特に頭や皮膚。  ︎・気持ちが落ち着かず、イライラそわそ…続きを読む