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からだとこころのこと2024.11.29
変わる自分を受けとめて
「このままどんどん悪くなるんじゃないか」 「自分は変わらないんじゃないか」 このところ体調が崩れ、思うように改善しないと言う患者さま。不安が溢れていました。 治療後は肩が軽くなり、呼吸もラクになり。 「ちゃんと身体変わる…続きを読む
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からだとこころのこと2024.11.16
自分の「温度」はどのくらい?
不調や症状について患者さまとお話する際、「お湯の沸騰」で例えることがあります。 ・身体→お湯 ・心身のストレス→熱 と例えると、 心身にストレスがかかると、お湯の温度がどんどん上がり、限界が来る。 そしてグラグラに沸騰す…続きを読む
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ホクラクの専門2024.10.10
一旦やめる
自律神経失調症で最も多い「交感神経はたらき過ぎタイプ」 自律神経失調症の患者さまで最も多く見られるのは「交感神経はたらき過ぎタイプ」です。 仕事や日常の忙しさ、ストレス、生活リズムの乱れによって、体が常に活動モード(交感…続きを読む
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ホクラクの専門2024.07.19
呑気症と呼吸、自律神経の関係
「呑気症になってしまい困っています…😢」 先日、患者さまからこのようなご相談を受けました。 呑気症(どんきしょう)とは、無意識に大量の空気を飲み込んでしまう症状のことです。ゲップが頻繁に出る、お腹の膨満感…続きを読む
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からだとこころのこと2024.06.13
陰主陽従の重要性
6月に入りました。今年のゴールデンウィークは、コロナが5類移行後はじめての大型連休ということもあり、旅行などで人の流れが前年に比べて増えたと聞きます。多くの方が活動的になり、意識が外に向いていると思います。 その一方で、…続きを読む
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