呼吸とからだの講座『おなかを動かし体質改善へ～腹部疎通法』

７月テーマは『おなかを動かし体質改善へ』

体質改善の重要ポイントは「おなか」です。

おなか(腹部)には内臓があり、免疫や呼吸、栄養の消化・吸収などの働きと深く関わります。

そのため、おなかの状態はこれらの働きに影響を及ぼします。

ここで言うおなかの状態とは、胃腸だけではなく、おなか周りの筋肉の硬さや動きなども指します。

今回は腹部疎通法という呼吸法で、おなか全体の状態を正常化します。

おなかが変わると、

・おなかと身体が軽くなる

・目が冴える、頭がクリアになる

・気持ちが落ち着く

・疲れにくくなる

・お通じの改善

・胃下垂や腰痛の改善にも

・下腹部ポッコリの改善

などにつながります。

すべての人に重要な、おなかの調整。

いっしょに体験してみませんか？

呼吸とからだの講座について

当講座は呼吸法のグループレッスンです。

多くの不調には、

・日常的に使えていない筋肉や身体の部位がある
・そのため、別の筋肉や部位に負担が偏ってしまう
・そういった状態が続くことで、何らかの症状や不調として現れる

という背景があります。

使えていない筋肉や部位を動かし「からだを育てなおす」のが講座のコンセプトです。

初心者から経験者まで楽しめますので、柔軟性や体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。

講座の詳細

【呼吸とからだの講座『おなかを動かし体質改善へ～腹部疎通法』】

日程＊昼クラス・7月18日(土)10:15〜11:25、夜クラス・7月24日(金)18：00～19：10
場所＊レンタル和室きはるorホクラク(人数によって会場変更の可能性あり)
参加費＊¥4,500(現金のみ)
定員：５名
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物

⚫︎お車でお越しの方は近隣コインパーキングをご利用ください。

⚫︎ヨガマットは貸し出しも可です。数が限られていますのでご希望の方は事前にお知らせ下さい。

⚫︎会場でのお着替えも可能です。

＊お約束ごと
ご参加の皆さまが良い時間となるためのお約束ごとですので、ご参加の方はお読みください。
お申込みいただいた時点で、こちらの事項に同意いただいたものとしますことをご了承ください。

⚫︎レッスンには一連の流れがございます。定刻スタートのご協力をお願いいたします。

⚫︎身体を動かしますので、発汗や翌日以降の筋肉痛などが出る場合もございます。体に変化が起きることをご了承ください。

⚫︎医師から運動を止められている、または運動に不安のある方は参加をご遠慮ください。参加時の体調管理は自己責任のもとでお願いいたします。

⚫︎レッスン内容を他者に伝えること、レッスンなどの開催は厳禁といたします。

ご不明な点がございましたら、お手数ですが下記までご連絡ください。

＊キャンセルポリシーについて
<キャンセル料>
3日前まではキャンセル料はかかりません。
それ以降は１００％のキャンセル料が発生いたします。

お申し込み

LINE、または下記お問い合わせフォームよりお申し込みください。
※お問い合わせフォームからの場合、メニューは「呼吸法レッスン」を選択し、備考欄に「7月呼吸とからだの講座参加希望」とご記入ください。