呼吸とからだの講座『おなかを変えて、体質を変える～腹部疎通法』

７月テーマは『おなか』

体質改善で大切なポイント。

それは「おなか」です。

ここでいう”おなかの状態”とは、胃腸だけでなく、おなか周りの筋肉の硬さや動きも含みます。

おなかには大切な内臓がたくさんあります。

・免疫

・呼吸

・栄養の消化、吸収

などと、深くつながっています。

今回は「腹部疎通法」という呼吸法で、おなか全体を整えていきます。

おなかが変わると起こる変化 

・おなかと身体が軽くなる
・目が冴えて、頭がクリアになる
・気持ちが落ち着く
・疲れにくくなる
・お通じが良くなる
・胃下垂や下腹部ポッコリの解消

すべての人に大切な、おなかのケア。
おなか全体を心地よく整えていきましょう。

呼吸とからだの講座について

この講座は、呼吸法のグループレッスンです。

体の不調の多くに、

「ふだん使えていない筋肉や部位があること」

という背景があります。

使えていない部分をしっかり動かし【からだを育てなおす】のがコンセプトです。

体が硬い方や、体力に自信がない方も大丈夫です。

初心者から経験者までご参加いただけます。

講座の詳細

【日程】
昼クラス：7/18(土) 10:15〜11:25
夜クラス：7/24(金) 18:00〜19:10

【場所】
レンタル和室 きはる or ホクラク
※人数により会場変更の可能性あり

【参加費】
¥4,500（現金のみ）

【定員】
5名

【持ち物】
ヨガマット／動きやすい服装／タオル／飲み物

※お車の方は近隣コインパーキングをご利用ください 。
※ヨガマットの貸出可（数に限りあり、ご希望の方は事前にお知らせください）
※会場でのお着替え可能です。

＊お約束ごと
ご参加の皆さまが良い時間となるためのお約束ごとですので、ご参加の方はお読みください。
お申込みいただいた時点で、こちらの事項に同意いただいたものとしますことをご了承ください。

⚫︎レッスンには一連の流れがございます。定刻スタートのご協力をお願いいたします。

⚫︎身体を動かしますので、発汗や翌日以降の筋肉痛などが出る場合もございます。体に変化が起きることをご了承ください。

⚫︎医師から運動を止められている、または運動に不安のある方は参加をご遠慮ください。参加時の体調管理は自己責任のもとでお願いいたします。

⚫︎レッスン内容を他者に伝えること、レッスンなどの開催は厳禁といたします。

ご不明な点がございましたら、お手数ですが下記までご連絡ください。

＊キャンセルポリシーについて
<キャンセル料>
3日前まではキャンセル料はかかりません。
それ以降は１００％のキャンセル料が発生いたします。

お申し込み

下記「ご予約・お問い合わせ」よりお申し込みください。
※メニューは「呼吸法レッスン」を選択し、備考欄に「7月呼吸とからだの講座参加希望」とご記入ください。
※LINEからも受け付けております。7月呼吸とからだの講座参加希望とメッセージください。