心と体に筋を通す/快をあじわう

「ここ1ヵ月くらい、急に涙が溢れる瞬間があったり、感情が動くことが多かったです」

「こういうのは20代の頃はよくあったんですが、最近はなかったです」

「ただ、今までみたいに胃が痛くなったり、胃腸が悪化する事はなく、安定してました」

そんなご報告を患者さまから受けました。

泣きたいときに泣けなかった。

辛いときに辛いと言えなかった。

笑いたいときに笑えなかった。

さまざまの事情で、自分の感情を素直に表に出すことが出来なかった。

そんな状態が続くと、症状や不調として身体に現れることがあります。

心身症など心の関わりが深い症状、自律神経失調症や原因のはっきりしない慢性不調、不定愁訴が続く方には、特に多いです。

泣きたかったら泣く。

辛いという気持ちを無きことにしない。

自分が笑いたいなら、そのまま笑う。

生まれた感情と、それをキャッチした身体の感覚に素直になる。

心と体に筋を通す。

その体験を繰り返すことも、心身が回復するひとつだと思います。

はりやお灸を受けたときの、体が軽くなり落ち着く、あのなんとも言えない心地よさを味わう。

呼吸法をやったときの、頭や目がクリアになり、呼吸は深く重心が落ちる安定感と安心、自分で整えていくあの心地よさをを楽しむ。

快」の感覚をたっぷり味わうと、治療効果もアップします。

そしてできることなら、小さくても日常の中で習慣的に快の時間をつくることが、心身が回復するコツだと思います。

鍼灸も呼吸法も不調の改善に役立つものですが、何より心地よいものです。

ホクラクに来てくださる方には治療効果と共に、この心地よさを体験していただきたいです。