3月の呼吸とからだの講座～股関節を使って全身ラクになる

テーマは『股関節を使って全身ラクになる』

実は股関節をうまく使えると全身がラクになります。
歩きはもちろん、日常の動きが軽くなります🚶‍♀️‍➡️

股関節は上半身と下半身の境目、身体の一番大きな節目です。

「うまく股関節を使って動けているか？」が、肩こり・腰痛や頭のクリアさや、足の冷え・むくみや重だるさなど、上半身・下半身どちらにも影響します。

呼吸とからだの講座について

呼吸とからだを整え、ゆったりとした時間を過ごしませんか？

初心者から経験者まで楽しめる呼吸法と身体調整のクラスです。

柔軟性や体力に自信がない方も安心してご参加いただけます！

講座の詳細

【呼吸とからだの講座～『股関節を使って全身ラクになる』】

日程＊3/27(金) 10:00〜11:00
場所＊レンタル和室きはるorホクラク(人数によって会場変更の可能性あり)
参加費＊¥4,500(現金のみ)
定員：５名
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物

⚫︎お車でお越しの方は近隣コインパーキングをご利用ください。

⚫︎ヨガマットは貸し出しも可です。数が限られていますのでご希望の方は事前にお知らせ下さい。

⚫︎お着替えをご持参していただいても構いません。

＊お約束ごと
ご参加の皆さまが良い時間となるためのお約束ごとですので、ご参加の方はお読みください。
お申込みいただいた時点で、こちらの事項に同意いただいたものとしますことをご了承ください。

⚫︎レッスンには一連の流れがございます。定刻スタートのご協力をお願いいたします。

⚫︎身体を動かしますので、発汗や翌日以降の筋肉痛などが出る場合もございます。体に変化が起きることをご了承ください。

⚫︎医師から運動を止められている、または運動に不安のある方は参加をご遠慮ください。参加時の体調管理は自己責任のもとでお願いいたします。

⚫︎レッスン内容を他者に伝えること、レッスンなどの開催は厳禁といたします。
ご不明な点がございましたら、お手数ですが下記までご連絡ください。

＊キャンセルポリシーについて
<キャンセル料>
3日前まではキャンセル料はかかりません。
それ以降は１００％のキャンセル料が発生いたします。

お申し込み

LINE、または下記お問い合わせフォームよりお申し込みください。
※お問い合わせフォームからの場合、メニューは「呼吸法レッスン」を選択し、備考欄に「2月呼吸とからだの講座参加希望」とご記入ください。