よくなるための基本

身体がよくなるペース・改善するペースというのは、患者さまによって個人差があります。

症状が重くても早くよくなる方もいれば、症状が軽くても治りが遅い方もいます。

生まれつきの体質、年齢、病歴、生活状況、などなど、、、

さまざま要因でペースは変わります。

それらのなかでも、身体がよくなるために必要なことは、

• 栄養を摂ること

• 睡眠

• 運動すること

• 休息(頭も体も)

どれもよく言われる基本的なことですが、やはり基本が大事です。

ホクラクが専門とする自律神経失調症・自律神経のお悩み、アトピー性皮膚炎にも大きく影響します。

日常で身体を気遣う「養生」の部分です。

ここにはポイントがあって「完璧じゃなくても、全体的に満たしている」ということが重要になります。

つまり、

• 質・量ともによい食事をしていても、睡眠不足

• 習慣的に運動していても、休息が足りていない

などではうまくいかないことが多い、ということです。

一点豪華主義ではなく、全体の平均点の底上げが重要です。

※これは栄養素の「桶の理論」と似ています。

健康に気をつかっていても偏りがある方もいらっしゃいます。

そしてもう一つ「心のご機嫌を取ること」も大事です。

「いろいろ治療を受けてもよくならない、、」という方は、これら基本の部分を見直して改善すると、良い方向に向かうかもしれません。

ちょっと不調になってもたっぷり寝れば回復する、肩こり・腰痛も温泉に入ったら良くなる、というような方は、この基本の部分が満たされていることが多いです。

ホクラクではお悩みの症状だけでなく全身調整することが大切と考えています。

症状に問わず、よく眠れる・よく食べられる・リラックスできるためのケアも行います。

基本ほどおざなりになりがちですが、やはり基本が大切ですので守っていきたいですね。