自分にピントを合わせる

最近は朝一で深呼吸のワークをやっています。

深呼吸ワークをする。自分に意識を向ける。

そうすると、今の身体の状態、自分の状態がクリアに見えてきます。

など。

今の状態が浮き出てくるかんじです。

整っているもの、整っていないもの、クリアに見えてきます。

クリアに見ながら、浮き出ることをただ認識しながら深呼吸を続けていくと、とても静かな状態になります。

余計なことを考えない、独特の落ち着きが生まれます。

その後、浮き出た部分、整っていない部分に対して、直接的に調整をかけたりします。
そうして身体全体を整えていきます。

ピントを合わせる

それは「身体にピントが合う」イメージ。

意識が乱れているとピントを合わせることができず、身体の状態もぼんやりとしか捉えられない。

深呼吸ワークで意識を整えると、身体にピントが合うようになる。状態をクリアに見ることができる。
身体に限らず、身の回りのこともスッと見やすくなる。

これは施術にも言えること。

どこがどのようになっているか？
どこにどのような鍼やお灸をしたらよいか？

施術前にまずは相手の状態を把握する。

整うという前に、整えるものはなにかを気づく。

自分に意識を向ける、今の自分に気づく。

呼吸ワークにはそんな役割もあります。