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以前のブログ「深呼吸ってなんだろう？」では、深呼吸やスムーズに息が出来ることについて書きました。 ではその反対、呼吸が浅くなる・息を止めるなど「呼吸の乱れ」が起こると、身体にはどんな影響があるのでしょうか？ 「呼吸の乱れ…続きを読む

呼吸法を実践していただき、睡眠や食欲の改善がみられた患者さま（主訴：起床後のふらつき、吐き気、疲労感など/20代、女性、札幌市）より、嬉しいご報告をいただきました。 呼吸法により自律神経のバランスが整いはじめたことが、睡…続きを読む

先日、「てい鍼」のオンラインセミナーに参加しました。 「てい鍼」とは、ざっくり言うと「ささないハリ」のこと。 ハラダはこのてい鍼が好きで、コツコツ勉強しているもののひとつです。 てい鍼は「めちゃくちゃ使える！」とか「カン…続きを読む

最近は朝一で深呼吸のワークをやっています。 深呼吸ワークをする。自分に意識を向ける。 そうすると、今の身体の状態、自分の状態がクリアに見えてきます。 「座りにくいな」 「頭の重たさが気になるな」 「仕事のことを考えてしま…続きを読む

「ニュースレター出すので、記事書いてくれない？」 と、声をかけてくれたのは先輩・ナツメ堂鍼灸院の久保さん。 いつもこんなふうに機会を与えてくれる、お世話になっている先輩です。 当然二つ返事でお受けしました。 最近想ってい…続きを読む