大切な、自分を知り、気づくこと

「力んでいるのが、わかるようになりました」

「ここに来るまで、自分が力んでるって知らなかった」

そんな声を、患者さまからお聞きしました。

自分が力んでいるか、わからない。そうおっしゃる患者さまは少なくありません。

特に不調の経過が長いほど、複雑なほど、心と体の両面が関わるほど、自分の状態を認識できない方が多くいらっしゃいます。

身体が力む、緊張する。

呼吸が止まる、浅くなる。

不調になる前には、必ず身体からサインが発せられます。

そこに気づくかどうかが、ものすごく大切です。

サインに気づいた上で、治療を受け、不調が良くなるか。

気づくことなく治療を受け、不調が良くなるか。

治るという結果は同じでも、人生の経験値という意味においては異なります。

気づきは学びになり、予防や養生として未来に生かすことができます。

自分がどんな状態か、どう感じているのか。

まずは、自分を知ること、気づくこと。

本当の意味で自分らしく生きるための知恵になります。

不調はあるけど力んでいるのかわからない、というときは、まずはゆるむ・楽になる感覚を何度も体験するのがおすすめです。

ラクってこんなかんじか〜と、何度も身体に入力するイメージです。

そうすることで、自分の状態を認識しやすくなります。

患者さまには、

「力んでいること気づけた。じゃあどんな時に力むのか？どんな時だと力まないのか？力みの内訳も見てみましょうか」

そんなことをお伝えしました。

自分を知り、気づくという体験を報告してくれるのは、治るのと同じくらいに嬉しいことです。

治療を通じて、患者さまが自分らしくラクに過ごせるよう、サポートいたします。