月いち深呼吸教室

気持ちの安定≒体の安定 8月のテーマは『地に足をつける/重心を落とす』 日本語で「地に足がついている」と使うのは、落ち着き・安定、または現実的・堅実・信頼などを表しますね。 ヨガなどではグラウンディングと表現されるもので…続きを読む

上腹部は感情やメンタルとも深くかかわります 8月のテーマは『上腹部の解放』 上腹部(へそ上～みぞおち)が、硬い、苦しい、圧すと痛いというのは不調を抱える多く方にみられます。 特に上腹部は、感情やメンタルにも深く関わります…続きを読む

7月のテーマ テーマは『呼吸でおなかを整える〜腹部疎通法』 腹部疎通法とは、難病患者さんなどのために開発されたという背景のある、治療的要素の強い調整法です。 強息法という独自の呼吸の使い方で、しっかりお腹を動かします&#…続きを読む

６月の呼吸とからだの講座、テーマは「トータルコンディショニング」 トータルコンディショニングとは、僕が学び・実践し・伝えている呼吸・整体の調整プログラムのひとつ。 体・心・呼吸を一手に整えるという、初めての方にまず体験し…続きを読む

呼吸法のグループ講座をはじめます 新年度を迎え、就職や進学などガラリと生活が変わった方もいらっしゃると思います。 この春よりホクラクでも新しい試みを始めます！ 5月から【呼吸とからだの講座】を開催します。 鍼灸と呼吸はホ…続きを読む