呼吸のこと

10月のテーマは『上腹部の解放』 ⚫︎日常の呼吸を守る。 ⚫︎自分に対しての刺激（特に感情）を身体の緊張に反映させない状態をつくる。 この2つが、上腹部の解放の大きな目的です。 受けた後は1日…続きを読む

「深呼吸って、これで合ってるのかな？」 そう感じたことはありませんか？ 実は、深呼吸に正解・不正解はほとんどありません。 大切なのは「がんばらないこと」です。 今日は、誰でも安心してできる 深呼吸の基本をお伝えします。 …続きを読む

先日、呼吸法レッスンでのひとこま。 受講者さまには、背中の苦しさや呼吸のしにくさ、不眠などが日常的にあるとのこと。 カウンセリングの際も「こんなふうに椅子に座っていると背中がつらい」とおっしゃっていました。 レッスンでは…続きを読む

昨日、呼吸法ワークショップを行いました。 かねてより呼吸法にご興味をお持ちの方々と、少人数でのワークショップ。 今回は「身体を緩ませ、息をラクにして、落ち着かせる」というテーマで体験していただきました。 参加者の方には今…続きを読む

多くの患者さまが訴える「呼吸」のお悩み 「呼吸がうまくできない」 「吸うのが苦しい」 「吐けてない感じがする」 ホクラクは呼吸を専門にしていることもあり、患者さまからは呼吸に関するお悩みの声をよくお聞きします。 呼吸がう…続きを読む