呼吸とからだの講座～呼吸と『骨盤』を整える

１月のテーマは、呼吸と『骨盤』

骨盤は体の土台であり、エンジンです。

特に足腰の冷え、腰痛や膝・股関節の痛み、疲れやすさ、生理痛や更年期症状、便秘、免疫の低下などに関わります。

また、東洋医学で言う『丹田』の強化にもつながりますので、新年を元気にスタートすることができます！

呼吸とからだの講座について

呼吸とからだを整え、ゆったりとした時間を過ごしませんか？

初心者から経験者まで楽しめる呼吸法と身体調整のクラスです。

柔軟性や体力に自信がない方も安心してご参加いただけます！

講座の詳細

【1月の呼吸とからだの講座～呼吸と『骨盤』を整える】

日程＊1/18(日) 10:00〜11:15
場所＊レンタル和室きはるorホクラク(人数によって会場変更の可能性あり)
参加費＊¥4,500(現金のみ)
定員：５名
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物

⚫︎お車でお越しの方は近隣コインパーキングをご利用ください。

⚫︎ヨガマットは貸し出しも可です。数が限られていますのでご希望の方は事前にお知らせ下さい。

⚫︎お着替えをご持参していただいても構いません。

＊お約束ごと
ご参加の皆さまが良い時間となるためのお約束ごとです。必ずお読みください。
お申込みいただいた時点で、こちらの事項に同意いただいたものとします。

⚫︎レッスンには一連の流れがございます。定刻スタートのご協力をお願いいたします。

⚫︎身体を動かしますので、発汗や翌日以降の筋肉痛などが出る場合もございます。体に変化が起きることをご了承ください。

⚫︎医師から運動を止められている、または運動に不安のある方は参加をご遠慮ください。参加時の体調管理は自己責任のもとでお願いいたします。

⚫︎レッスン内容を他者に伝えること、レッスンなどの開催は厳禁といたします。
ご不明な点がございましたら、お手数ですが下記までご連絡ください。

＊キャンセルポリシーについて
<キャンセル料>
3日前まではキャンセル料はかかりません。
それ以降は１００％のキャンセル料が発生いたします。

お申し込み

LINE、または下記お問い合わせフォームよりお申し込みください。
※お問い合わせフォームからの場合、メニューは「呼吸法レッスン」を選択し、備考欄に「1月呼吸とからだの講座参加希望」とご記入ください。