養生

２月のテーマは『股関節』 股関節は上半身と下半身の境目、身体の一番大きな節目です。 「うまく股関節を使って動けているか？」が、肩こり・腰痛や頭のクリアさや、足の冷え・むくみや重だるさなど、上半身・下半身どちらにも影響しま…続きを読む

当院では病名・症状に問わず、患者さんにお聞きする『5つのこと』があります。 それは、 『睡眠・食事・休息・運動・心の状態』 の5つです。 これらは、いわゆる『養生』と言われるものです。 この5つが、どれだけ満たされている…続きを読む

夏バテと自律神経の関係 今年の夏はとにかく酷暑！ 北海道でも40度近くを記録したりとちょっと異常な暑さですね。 ホクラクの患者さまでも、夏バテの方、体調を崩す方が続出しております💦 この夏バテに深く関わる…続きを読む

〜ある日の患者さんとの会話〜 それじゃあ、ラクに呼吸していきましょうか。きもちよく吸って、ちょっと長めに吐く、、 「さっきより深く吸って吐けるし、ラクです」「いまは腰も反ってないです！」 お、いいですね〜。 「昔から、不…続きを読む

不調や症状について患者さまとお話する際、「お湯の沸騰」で例えることがあります。 ・身体→お湯　・心身のストレス→熱 と例えると、 心身にストレスがかかると、お湯の温度がどんどん上がり、限界が来る。 そしてグラグラに沸騰す…続きを読む