【呼吸とからだの講座】はじめます

呼吸法のグループ講座をはじめます

新年度を迎え、就職や進学などガラリと生活が変わった方もいらっしゃると思います。

この春よりホクラクでも新しい試みを始めます！

5月から【呼吸とからだの講座】を開催します。

鍼灸と呼吸はホクラクの二大要素ですが、僕が自身の健康や心身のコンディショニングに欠かせないのが呼吸です。

鍼灸には鍼灸にしか、呼吸法には呼吸法にしかできないことがあります。

呼吸が整う心地よさ、自身を整える面白さを、興味のある方・共感してくれる方と一緒に楽しめる場をつくります。

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そんな呼吸とからだの講座、初回のテーマは「落ちつく」

落ちつくことは、体と心がラクになる基本です。

では、どうしたら落ちつくのでしょう？
そこで必要になるのが呼吸です。

呼吸が整い落ちつくと、体と心が落ちつき楽になります。

講座では横隔膜や背骨を動かしながら、深く吸って長く吐ける体を取り戻していきます。

体が変われば、呼吸は変わります。

・普段落ちつかない、呼吸が浅い
・リラックスできない、集中できない
・緊張しやすい、力んでしまう
・自分でも呼吸法を実践してみたい
・自分を整える場と時間がほしい
など

こんな方におすすめです。

呼吸そして体と心が落ちつく心地よさを、いっしょに味わってみませんか？

講座の詳細

【呼吸とからだの講座〜テーマ「落ちつく」】

日程＊5/6(火祝) 9:45〜11:00
場所＊ホクラク
参加費＊オープン価格¥4,500(現金のみ)
定員:3名
持ち物＊ヨガマット、動きやすい服装

⚫︎お車でお越しの方は近隣コインパーキングをご利用ください。
⚫︎ヨガマットは貸し出しも可です。数が限られていますのでご希望の方は事前にお知らせ下さい。
⚫︎お着替えをご持参していただいても構いません。

＊お約束ごと
ご参加の皆さまが良い時間となるためのお約束ごとです。必ずお読みください。
お申込みいただいた時点で、こちらの事項に同意いただいたものとします。

⚫︎レッスンには一連の流れがございます。定刻スタートのご協力をお願いいたします。

⚫︎身体を動かしますので、発汗や翌日以降の筋肉痛などが出る場合もございます。体に変化が起きることをご了承ください。

⚫︎医師から運動を止められている、または運動に不安のある方は参加をご遠慮ください。参加時の体調管理は自己責任のもとでお願いいたします。

⚫︎レッスン内容を他者に伝えること、レッスンなどの開催は厳禁といたします。

ご不明な点がございましたら、お手数ですが下記までご連絡ください。

＊キャンセルポリシーについて

<キャンセル料>
3日前まではキャンセル料はかかりません。
それ以降は１００％のキャンセル料が発生いたします。

お申し込み

LINE、または下記お問い合わせフォームよりお申し込みください。

※お問い合わせフォームからの場合、メニューは「呼吸法レッスン」を選択し、備考欄に「5月呼吸とからだの講座参加希望」とご記入ください。

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