からだとこころをつなぐ呼吸

からだとこころの関係。

そして呼吸の関係について。

からだがクリア=すこやか、だと？

こころがクリア=すこやか、だと？

どうなるだろう？

からだが淀むと、こころがよく見えなくなる。

寝てない、食べてない、休んでない、、、

それでは心も二の次に。

こころが淀むと、からだがよく見えなくなる。

こころが疲れたり、不安でいっぱい、、、

それでは体も二の次に。

からだがクリア=すこやか、だと、

こころを見る「余裕」ができる。

いまのこころの状態を把握できる、認識できる。

こころがクリア=すこやか、だと、

からだを見る「余裕」できる。

いまのからだの状態を把握できる、認識できる。

どちらもすこやかだと、

どちらも見る余裕ができる。

そして、呼吸はからだとこころをつなぐもの。

どちらのすこやかさにも関わるもの。

だから呼吸は大切。

からだもこころも、そして呼吸も、

すこやかでいたいですね。