8月の呼吸とからだの講座『上腹部の解放』

上腹部は感情やメンタルとも深くかかわります

8月のテーマは『上腹部の解放』

上腹部(へそ上～みぞおち)が、硬い、苦しい、圧すと痛いというのは不調を抱える多く方にみられます。

特に上腹部は、感情やメンタルにも深く関わります。

上腹部が解放されると気持ちが落ち着き、

感情を体に反映させない=力みにくくなるので、日常の呼吸もラクになります。

夏バテ、脳疲労、だるさの改善などにもおすすめ👍

僕も上腹部をすると余計な力を入れずスムーズに仕事ができたり、感情に振り回されなくなります。

多くの方に体験してほしい呼吸ワークです。

こんな方におすすめ

・疲れやすい、慢性の不調がある

・イライラする、落ちつかない、緊張しやすい、力んでしまう、感情に振り回されやすい

・機能性ディスペプシア、逆流性食道炎、過敏性腸症候群

・自律神経失調症、不安神経症、パニック障害、吞気症、ヒステリー球

・脳疲労、ぼーっとしやすく頭が働かない

・息があがりやすい、呼吸が浅い気がする

・自分でも呼吸法を実践してみたい

・自分を整える場と時間がほしい

など

講座の詳細

【呼吸とからだの講座『上腹部の解放』】

日程＊8/24(日) 9:45〜11:00
場所＊ホクラク(人数によって会場変更の可能性あり)
参加費＊オープン価格¥4,500(現金のみ)
定員：４名
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物

⚫︎お車でお越しの方は近隣コインパーキングをご利用ください。

⚫︎ヨガマットは貸し出しも可です。数が限られていますのでご希望の方は事前にお知らせ下さい。

⚫︎お着替えをご持参していただいても構いません。

＊お約束ごと
ご参加の皆さまが良い時間となるためのお約束ごとです。必ずお読みください。
お申込みいただいた時点で、こちらの事項に同意いただいたものとします。

⚫︎レッスンには一連の流れがございます。定刻スタートのご協力をお願いいたします。

⚫︎身体を動かしますので、発汗や翌日以降の筋肉痛などが出る場合もございます。体に変化が起きることをご了承ください。

⚫︎医師から運動を止められている、または運動に不安のある方は参加をご遠慮ください。参加時の体調管理は自己責任のもとでお願いいたします。

⚫︎レッスン内容を他者に伝えること、レッスンなどの開催は厳禁といたします。
ご不明な点がございましたら、お手数ですが下記までご連絡ください。

＊キャンセルポリシーについて
<キャンセル料>
3日前まではキャンセル料はかかりません。
それ以降は１００％のキャンセル料が発生いたします。

お申し込み

LINE、または下記お問い合わせフォームよりお申し込みください。
※お問い合わせフォームからの場合、メニューは「呼吸法レッスン」を選択し、備考欄に「8月呼吸とからだの講座参加希望」とご記入ください。