5月の呼吸とからだの講座～おしりがフワッとシャキッとする

テーマは『おしり』

お尻(臀部)は、股関節や骨盤、背骨などとつながり、全身もバランスや巡りに関わる大切な場所です。

お尻が硬くなると、 

・身体に熱がこもりやすい。特に頭や皮膚。 

︎・気持ちが落ち着かず、イライラそわそわしやすい。 

︎・足腰から全身にかけての重だるさ。

といった状態につながることがあります。

反対に、お尻が軽く柔らかく、芯からしなやかに動けるようになることで、 

︎・頭がスッキリして、クリアな感覚に。 

︎・気持ちが落ち着き、力が抜ける。 

︎・足腰だけでなく、全身が軽く動きやすくなる。

・だるさや無気力さも抜ける。

腰痛持ちの方、自律神経の乱れ、更年期症状や婦人科系の症状でお悩みの方にもおすすめです。

お尻がフワッとシャキッとする感覚を、ぜひ一緒に体験しましょう。

呼吸とからだの講座について

呼吸とからだを整え、ゆったりとした時間を過ごしませんか？

講座のコンセプトは「呼吸と身体の育て直し」

無意識に身についた身体の使い方や緊張パターンを、呼吸と動きを通じて育て直していきます。

呼吸の質が変わることで、自律神経のバランスが整い、身体は本来のリズムと機能を取り戻していきます。

初心者から経験者まで楽しめるクラスですので、柔軟性や体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。

講座の詳細

【呼吸とからだの講座～『おしりがフワッとシャキッとする』】

日程＊5月2日(土)10:15〜11:15
場所＊レンタル和室きはるorホクラク(人数によって会場変更の可能性あり)
参加費＊¥4,500(現金のみ)
定員：５名
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物

⚫︎お車でお越しの方は近隣コインパーキングをご利用ください。

⚫︎ヨガマットは貸し出しも可です。数が限られていますのでご希望の方は事前にお知らせ下さい。

⚫︎お着替えをご持参していただいても構いません。

＊お約束ごと
ご参加の皆さまが良い時間となるためのお約束ごとですので、ご参加の方はお読みください。
お申込みいただいた時点で、こちらの事項に同意いただいたものとしますことをご了承ください。

⚫︎レッスンには一連の流れがございます。定刻スタートのご協力をお願いいたします。

⚫︎身体を動かしますので、発汗や翌日以降の筋肉痛などが出る場合もございます。体に変化が起きることをご了承ください。

⚫︎医師から運動を止められている、または運動に不安のある方は参加をご遠慮ください。参加時の体調管理は自己責任のもとでお願いいたします。

⚫︎レッスン内容を他者に伝えること、レッスンなどの開催は厳禁といたします。
ご不明な点がございましたら、お手数ですが下記までご連絡ください。

＊キャンセルポリシーについて
<キャンセル料>
3日前まではキャンセル料はかかりません。
それ以降は１００％のキャンセル料が発生いたします。

お申し込み

LINE、または下記お問い合わせフォームよりお申し込みください。
※お問い合わせフォームからの場合、メニューは「呼吸法レッスン」を選択し、備考欄に「5月呼吸とからだの講座参加希望」とご記入ください。