自分の「温度」はどのくらい？

不調や症状について患者さまとお話する際、「お湯の沸騰」で例えることがあります。

・身体→お湯　
・心身のストレス→熱

と例えると、

心身にストレスがかかると、お湯の温度がどんどん上がり、限界が来る。

そしてグラグラに沸騰する＝不調・症状に😩

この時に大事なのは、

① 冷ますこと
② 熱をこれ以上加えないこと

冷ますことは、心身のリラックスとリフレッシュすること。

熱を加えないのは、心身にかかるストレスを回避すること。

ホクラクの治療は①に加えて、温度が上がりにくくなる身体づくり=体質改善も兼ねています。

まず大事なのは、いま自分自身の身体のお湯がどのぐらいか認識すること。

そして沸騰する前に対処することです。

みなさんの身体は、今どのくらいの温度でしょうか？

常温ですか？それとも沸騰寸前でしょうか？

グラグラに沸く前に、ぜひ鍼灸や呼吸法でクールダウンを！