感情が身体に反映しにくくなる～ストレスと不調を結びつけないポイント

おなか(上腹部)が解放される体験

先日、8月の呼吸とからだの講座『上腹部の解放』を開催しました。

ご参加の方々からは、

「始まる前と終わった後で、上腹部の変化(ガチガチな硬さ→トロトロとした柔らかさ)を実感できました」

「胃の辺りがふわふわに柔らかくなりました」

「へこめて、うぇっ！の動作が難しかったですが、少しづつお腹が柔らかくなって、講座前は頭の中が忙しかったのですが、講座中は全部忘れて集中できたことが気分転換になりました」

などのご感想をいただきました😃

感情は身体表現を介して伝えられる

冒頭、

「どうして怒りや憤りを表現するとき、『腹が立つ』と言うのでしょう？」

というお話をしました。

似たところでは、

『はらわたが煮え繰り返る』

『腹の虫が治らない』

なども、やはりお腹と感情、特に負の感情をあらわす表現ですね。

日本語には身体表現を使っての言い回しがたくさんあります。

まさに、腹。

ここで言う腹・おなかとは、内臓ではなく、主に上腹部(みぞおちからおへそまでの間)の筋肉のことを指します。

特に上腹部は感情との関わりが深い場所。

上腹部が力んでいると、自分に対しての刺激（特に感情）を身体の緊張に反映させやすくなります。

まさに『腹が立ちやすく』なります。

上腹部が解放されると、自分に対しての刺激（特に感情）を身体の緊張に反映させない状態がつくられます。

『腹が立ちにくく』なります。

そうなると、怒りなどの感情そのものは湧いてきても、

身体の緊張に反映させない⇒割と平気でいられる、囚われたり執着しにくくなる

という感覚になれます。

自律神経失調症やパニック障害、不安神経症、その他心身症など、感情が影響する不調の方にはとても重要です。

また、上腹部の緊張は以下のような症状にも深く関わります。

・機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群、逆流性食道炎

・咽喉頭異常感症(梅核気)、呑気症

・花粉症やアトピーといったアレルギー

などの不調にも、上腹部の調整がとても重要になります。

その他、慢性の症状や不定愁訴とも関わりが深いです。

当院の患者さんでも、鍼灸や呼吸法で上腹部が楽になり、症状が改善される方が多くいらっしゃいます👍

上腹部を解放させる・力みをとるのは、呼吸法でも鍼灸などの施術でも可能です。

ご希望の方はお問い合わせください😌